Второ упражнение “ПРИМИРЕНИЕ”
Музика: „Първият ден на Пролетта“ № 2- размер 3/4 – 30 такта.
Allegro moderato
Кадри от филма на Издателство Бяло Братство “Паневритмия – помагало за практически упражнения”
Изходно положение:
Последното положение на предишното упражнение е изходно положение на упражнението „Примирение”, което непосредствено е свързано без прекъсване с упражнението „Пробуждане”.
Тежестта на тялото е върху левия крак. Ръцете са пред гърдите. Противоположните пръсти се докосват и образуват триъгълник с върха напред и нагоре.
Ход на движението:
1-ви такт – при първото време – стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разделят, описвайки дъги надолу и със заоблено движение се разтварят встрани и нагоре до хоризонтално положение, обтегнати, с длани винаги обърнати надолу. Текст:„И о-жи”.
2-ри такт – 1-во време – стъпка с левия крак напред, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се връщат по обратния път – до изходно положение. Текст: „-вя-ва”.
Тези движения се повтарят до края на музика № 2 – до 30-ти такт
На 30-ти такт – стъпка напред с левия крак, десният крак остава изнесен напред в шпиц, готов да стъпи, ръцете се поставят на гърдите, с пръсти, насочени нагоре – това е изходното положение за упражнение № 3 – „Даване”. Текст: „-ри.”
Основни изисквания:
Когато ръцете се събират пред гърдите, дланите са обърнати една срещу друга, леко раздалечени, с пръсти, насочени напред и нагоре на 45°, с допрени палци, показалци и средни пръсти, като образуват триъгълник. Ръцете в китките са изправени – не се прегъват, запазва се правата линия от лакътя до върха на пръстите, лактите са леко отдалечени от тялото.
При разтваряне на ръцете до хоризонтално положение, ръцете са продължение на рамото и са обтегнати, пръстите са прибрани.
Тези плавни, нежни и криви линии на ръцете отпред, настрани и обратно са магнетични. Дъгообразните им меки и плавни линии са символ на примирение. Ръцете са прибрани пред тялото и образуват триъгълник, противоположните пръсти се докосват. Така положителният магнетизъм на едната ръка среща отрицателния магнетизъм на другата и взаимно се обменят. В резулат на това се постига равновесие и хармония при тази поляризация. Упражнението помага да се разрешат противоречията в живота чрез доброта, мекота и благост – качества, които са свързани със сърцето, с женското начало в човека. Тези движения възпитават човека именно в тоя дух.
В упражнението „Примирение” действа обработващият и съграждащ женски принцип на Любовта.
Възможни грешки при изпълнение на упражнението „Примирение”:
– нарушаване на синхрона между краката и ръцете;
– при събиране пред гърди дланите се долепени;
– нарушаване на ритъма поради по-дълго задържане на ръцете в тази поза – по-късно разделяне и тръгването им по обратната дъга;
– дланите се събират високо на нивото на лицето;
– при събиране на ръцете пред гърди китките се прегъват;
– раздалечаване на пръстите при събиране на ръцете;
– при събиране ръцете пред гърди лактите се допират до тялото;
– промяна на скоростта на движение на ръцете;
– при разтваряне ръцете увисват под нивото на рамото /не се разтварят до хоризонтално положение/;
– прекалено вдигане на горните крайници след раздалечаването им /над нивото на раменете/ във втората част на упражнението;
– нарушаване на плавността на движенията;
– наведена глава с поглед, вперен в краката.
Второто упражнение е „ПРИМИРЕНИЕ”. Числото 2 е свързано с принципа на Любовта. Любовта примирява, обединява полюсите на живота. Учителят казва за числото 2: „Да можеш да примириш себе си с другите. Затова „Примирение” е второто упражнение, което според Учителя означава мир, тишина. /Г.Стойчев, Паневритмията, Мъдрост, философия, откровение, с.81/
Упражнението звучи в тоналност ла-минор. Тонът „ла” е свързан с тъмносиния, индиговия цвят – с Любовта, която на физическото поле се проявява като стремеж в човешкото сърце. Тъмносиният цвят е с изострена проницателност. Той вибрира на ниво, откъдето се долавя красотата като всеобщ принцип. Одухотворената интуиция на тъмносиния цвят донася стремежа към примирение в човешкото сърце. /Г.Стойчев, Паневритмията, Мъдрост, философия, откровение, с.82/
ОТ СЛОВОТО НА УЧИТЕЛЯ ПЕТЪР ДЪНОВ
„Ще ПРИМИРИТЕ всичките противоречия в себе си. Аз ви казвам великата истина. Не мислете зло в себе си. Всичко в света е добро.” „Смисълът на противоречието”, ООК, 1932
„СМИРЕНИЕТО е процес на поглъщане на Божествената енергия. Не можете да възприемате тази Божествена енергия в себе си, ако нямате дълбоко смирение. „Беседи, обяснения и упътвания от Учителя”, 1919, Търново
„Да бъдеш СМИРЕН, значи да съзнаваш, че всичко можеш да направиш, а същевременно да си толкова благ, че да отваряш път и на една мравка.” „Чист и светъл”, /сборници от беседи/, 1926, Пловдив